AKTUELLE TERMINE …
HERZMEDITATION
mit Birgit Schnecke
10.09./08.10.2025 von 17.00-18.00 Uhr
FRIEDENSWERKSTATT
mit Birgit Schnecke
24.09./22.10.2025 von 17.00-18.30 Uhr
YOGA&ATEM Grundlagenkurs
mit Birgit Schnecke
Freitag 26.09.2025
16.-19.00 Uhr mit einer Pause
MEDITATION
EINFÜHRUNG in die MEDITATION und ZEN PRAXIS
mit Tilman Bergt
4 x Montags (22.09.bis 13.10.) von 19.00-21.30 Uhr,
Preis:80 oder 40€ bis 11.09., dann 120/80€
Information und Anmeldung: tilman.bergt@schattenmeditation.de www.schattenmeditation.de
aktuelles UND ALLGEMEINES
MEINE YOGAGRUPPEN FINDEN DIENSTAGS UM 19.00 UHR UND DONNERSTAGS UM 7.30 UHR STATT.
Wenn du eine stille und nährende Yogapraxis suchst, könnte dir MAHIMAYOGA gefallen. Meditative Elemente und Pranayama sind fester Bestandteil meiner Yogastunden. Die ausgleichende Wirkung auf das Nerven- und das Hormonsystem lässt dich tief durchatmen. Es entspannt dich und hilft dir loszulassen. Du kannst auch Einzelstunden bei mir buchen.
YOGA&ATEM
Der Atem ist ein großer innerer Heiler, er schenkt dir Ruhe und Gelassenheit. Atemübungen beruhigen dein Herz-Kreislaufsystem und deinen Geist. Sie helfen dir klar zu denken und deine Geisteskraft zu stärken.
Bei Yoga&Atem bekommst du die Pranayama´s sorgfältig erklärt, ein wenig Anatomie hilft dir, die Vorgänge im Körper zu verstehen.
Du bist als Anfänger und Widereinsteiger gleichermaßen willkommen. Auch wenn du dein Pranayama einmal genauer betrachten und unter Anleitung vertiefen möchtest, kann Yoga&Atem deine Yogapraxis bereichern.
Hier findest du einige grundlegende Informationen zur MEDITATION.
Tilman Bergt bietet ab 22.09. an vier aufeinander folgenden Montagabenden eine EINFÜHRUNG in die MEDITATION und ZEN PRAXIS an. Frühbucher bis 11.09. bezahlen 80/40€, danach 120/80€ Information und Anmeldung: tilman.bergt@schattenmeditation.de www.schattenmeditation.de
HERZMEDITATION monatlich
Diese Bewegungsmeditation kommt ursprünglich von den Sufis. Der sanfte Bewegungsteil zu Beginn wirkt stark rhythmisierend und belebend auf den ganzen Körper. Es folgt ein Nachspüren bei Musik und abschließend eine Sequenz im stillen Sitzen. Liebe und Selbstliebe können hier wahrgenommen und gepflegt werden.
FRIEDENSWERKSTATT monatlich
Diese einfachen Übungen heben die Lebenskraft an und wirken stark ausgleichend. Sie stärken die Zufriedenheit, der inneren Frieden kann wachsen und zu eine Geisteshaltung werden, die sich natürlicher Weise von innen nach aussen entwickelt. Initiator der Friedenswerkstatt ist der slovenische Friedenskünstler Marko Pogacnik.