Yoga

ist viel mehr als Asana (Körperstellungen) auszuführen. Das regelmäßige Üben von Asana und Pranayama (Atemübungen) hält den Körper gesund und in einer angenehmen Spannkraft. Dadurch erleben wir einen vitalisierenden und heilenden Effekt. Wir können dies genießen und die gewonnene Klarheit nutzen, um ein tieferes Verständnis für uns selbst und das Leben zu erlangen.

Eine vertraute Umgebung und das Üben in einer kleinen Gruppe können Dich dabei sehr unterstützen. Bei uns mußt Du keine gute Figur abgeben. Komm’ einfach in bequemer Kleidung; Matten und Decken lege ich für Dich bereit.

Wir üben alle gemäß unserer persönlichen Möglichkeiten. Der überschaubare Rahmen hilft, bei sich zu bleiben und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Wir respektieren unsere Begrenzungen und begegnen ihnen mit Achtsamkeit und bewusstem Atmen.

MahimaYoga üben wir Dienstag abends und Donnerstag morgens. Hast Du noch Fragen? Dann ruf’ mich an, oder schreibe eine Nachricht. Wir freuen uns, Dich kennenzulernen.